Как учиться быстрее, лучше и не испытывать стресс

1. Визуализация

Представьте себя человеком, который развил навык, изучил предмет или достиг успеха в обучении. Как вы себя чувствуете? Горды ли вы результатом? Визуализация — отличный способ получить дополнительную мотивацию.

2. Мнемотехники

Мнемотехники позволяют превратить учебу в игру. А кто не любит играть? При помощи техник для запоминания можно улучшить не только память, но и творческое мышление, воображение, повысить когнитивные способности.

3. Интерлинк

Возьмите две идеи или темы и подумайте над тем, как они связаны. Они могут быть соединены как общей картиной, так и деталями. Делая это, вы создаете ментальную карту в своем мозгу, что позволяет обучаться быстрее и эффективнее.

4. Метафоры

Возьмите сложную идею и попытайтесь придумать простую метафору, описывающую ее суть. Глубинное понимание значительно эффективнее, чем поверхностное — это позволяет мыслить абстрактными понятиями.

5. Диаграммы

Нарисуйте их или используйте онлайн-сервисы. Они наглядны и порой стоят тысячи слов. Метафорически, диаграмма — это улучшенная версия визуализации.

6. Стикеры

Многие люди мыслят линейно, записывая одну фразу за другой. Стикеры позволяют развить латеральное мышление и находить самые неочевидные связи и пересечения. Озарения приходят, когда у вас перед глазами или в голове есть несколько несвязанных тем.

7. Акронимы
Придумайте свой акроним при помощи терминов, которые изучаете — АБВ или RED. Этот способ позволяет объединить несколько идей в одно слово. Вспомнив его, вы также вспомните и все, что зашифровано в нем.

8. Восстановление в памяти

Простая и эффективная техника, которая многим кажется скучной. Но если вы хотите впитать больше информации, придумайте несколько вопросов в конце главы или статьи, которую только что прочитали, и ответьте на них. Попытайтесь увидеть суть вещей.

9. От общего к частному

Чаще всего люди обращают внимание на детали, когда учатся. Но забывают, что мелкие правила служат большой цели. Поэтому периодически нужно смотреть на общую картину и понимать, зачем мы делаем то, что делаем.

10. Тест для самооценки

Делайте тесты по любому предмету, который изучаете: английскому языку, философии, физике. Даже само создание теста — это отличный способ проникнуть в суть изучаемого материала.

11. Избежание разрывов

Когда вы начинаете что-либо изучать, то тщательно запоминаете всю информацию. Спустя какое-то время появляются разрывы («Эту главу можно упустить», «А это я и так понял раньше»). Эти разрывы мешают дальнейшему продвижению.

12. Переписывание

Этот метод позволяет замедлить мышление и полностью сконцентрироваться на текущей задаче. Не понимаете сути главы? Тогда перепишите ее, попутно размышляя над каждым словосочетанием. Размышляйте на бумаге, задавайте себе вопросы и отвечайте на них.

13. Сделать это интересным

Звучит очевидно, но сколько раз вы садились за учебу с ощущением вынужденности? Согласитесь, что скорость обучения значительно падала. Поэтому научитесь вводить себя в состояние заинтересованности.

14. Правило детского садика

Как бы вы объяснили новую тему пятилетнему ребенку? Как сложное сделать простым? Какими словами, образами и метафорами будете пользоваться? Это отличный способ разжевать информацию для себя.