Кайдзен в саморазвитии

Обретя мировую популярность в бизнесе, концепция кайдзен вполне закономерно перекочевала и в сферу саморазвития. Ведь необходимостью непрерывного планомерного улучшения, которое она отстаивает, можно описать и стремление человека становиться лучше.

Таким образом, кайдзен может стать философией жизни, основанной на регулярных изменениях. Речь идет о постоянном поиске способов улучшить свою жизнь: от приобретения новых навыков до избавления от хронического стресса.

Представим, что вы решили всерьез следовать заветам ЗОЖ. Скажите, какой из следующих сценариев более вероятен:
Традиционный: я больше не буду есть сахар.
Кайдзен: я буду покупать в два раза меньше печенья, чем обычно.
Традиционный: сегодня я сделаю 100 отжиманий.
Кайдзен: я буду делать 10 отжиманий, но каждый день.
Традиционный: я буду медитировать полчаса.
Кайдзен: я буду медитировать каждый день по 5 минут.
Традиционный: я напишу книгу о питании.
Кайдзен: я буду писать один абзац в день.

Легко понять, что традиционные методы «Все или ничего» работают очень редко. В то время как постепенное улучшение в стиле кайдзен легче внедрить в свою жизнь. Безусловно, если у вас есть силы и желание, можно добиться огромного прогресса за малый период времени, но важно осознавать, что запал всегда иссякает. Главное — научиться делать хотя бы небольшой шаг.