Как лучше запоминать

1. Проговаривайте то, что учите. Если повторять материал вслух - он запоминается на 10% лучше.

2. Изучая и повторяя материал - не сидите на месте. Пройдитесь по комнате - ходьба активизирует работу мозга.

3. Делайте перерывы. Это позволит передохнуть и лучше структурировать информацию.

4. Больше спите. Для памяти важен хороший сон. Бессонные ночи, наоборот, ухудшают память.

5. Меняйте обстановку. Если за один день необходимо подготовиться к двум разным экзаменам - делайте это в разных комнатах. Информация, запоминаемая при разных обстоятельствах, не путается.

6. Занимайтесь спортом. Аэробные упражнения улучшают мозговое кровообращение и память.

7. Разбейте материал на две части и выучите за два дня. Третий день полностью уделите повторению.

8. Выделяйте время на изучение одной темы, вопроса или билета. По его завершению - переходите к следующему. Пользуйтесь таймером.