Секреты продуктивности Тимоти Ферриса

Секрет первый: создайте ритуал
Феррис действительно большой поклонник ритуалов, особенно утренних. Он верит, что следование утреннему ритуалу подготавливает его к продуктивному дню. У него есть четкий список того, что он делает каждое утро.

1. Заправьте свою кровать
Это простое действие имеет несколько преимуществ: помогает моментально сосредоточиться и напоминает о том, что мелочи в жизни имеют огромное значение. Кроме того, это означает, что, едва проснувшись, он уже выполнил одно дело.

Это также позволяет ему сохранять чувство контроля. В «Инструментах титанов» он говорит: «Неважно, насколько ужасный у вас будет день, вы всегда можете хотя бы заправить свою кровать. Это дает ощущение, что как минимум в этом вы не облажались, а значит не все потеряно».

2. Медитируйте
Каждое утро Тим практикует какую-то форму медитации или осознанности. После опроса сотен успешных людей он заметил, что 80% из них используют этот ритуал. А попробовав, понял, что медитация и осознанность — это лучшее начало дня.

3. Приготовьте чай
Тим пьет разнообразные чаи, чтобы улучшить свое психическое состояние и заострить мышление. Приготовление чая готовит его к заключительному этапу его утренних ритуалов.

4. Ведите дневник
Попивая чай, он пишет либо в своих «Утренних страницах», либо в «5-минутном дневнике». Их он использует, чтобы выделять проблемы и сосредотачиваться на благодарности.

5. Следующие действия
Ритуалы — это чрезвычайно эффективный способ создания продуктивных ритмов в вашей жизни. Какие ритуалы у вас есть каждый день? Подумайте о создании серии из 3-5 коротких ритуалов, которые могут подготовить вас к успеху. Они не должны быть сложными. Выпейте чашку кофе. Сделайте зарядку. Медитируйте. Делайте все, что успокаивает ваш ум, подпитывает тело и делает настроение лучше.

Секрет второй: фокусируйтесь на 1-2 задачах в день
Тот, кто постоянно достигает успеха, делает самое существенное, отделяя зерна от плевел. Он каждый день берет несколько пауз, чтобы проанализировать прошлую, текущую и будущую ситуации. Он отсеивает лишнее и концентрируется исключительно на критически важных вещах. Главное — правильно расставить приоритеты.

Самые продуктивные люди знают, что наиболее важно, и концентрируются на том, чтобы сразу выполнять такие задачи. Тим Феррис также делает это. Он записывает около 3-5 задач, которые необходимо выполнить. Затем он спрашивает себя: «Если бы это было единственное, что я выполнил бы за сегодня, был бы я доволен? Можно ли переместить не очень важные дела в конец дня, освободив время для самого важного?». И выбирает 1-2 самых важных задания.

Даже если Тим не сделает ничего, кроме главного, то все равно будет ложиться спать счастливым человеком. Такая безжалостная установка приоритетов позволяет Феррису достичь большего за меньшее время.

Каждое утро (или накануне вечером) создавайте список ваших 3 самых важных дел на день. Определите одну вещь в этом списке, которая окажет наибольшее влияние на вашу жизнь, успех в делах. Выделите 2-3 часа, чтобы работать только над этой задачей. Если вы не дойдете до других дел, все в порядке. Важно то, что вы делаете самое важное дело в своем списке.

Секрет третий: скажите «нет» огромному количеству вещей
Чем успешнее вы, тем больше возможностей у вас есть. Чем больше возможностей вы используете, тем меньше времени у вас есть. Чем меньше времени у вас есть, тем меньше вы делаете. Другими словами, если вы не будете осторожны, успех может фактически убить вашу производительность и не дать вам ничего сделать.

Феррис пишет: «Когда вы достигнете достойного уровня профессионального успеха, отсутствие возможностей не убьет вас. Вас убьет наличие большого количества отличных возможностей, которые потопят корабль».

Так что же делать? Тим многому говорит «нет», а соглашается только на то, что действительно ему нравится. Он не запрыгивает в последний вагон новой возможности лишь потому, что она уходит. Словом, если вы не преисполнены энтузиазма, отказывайте.

Секрет четвертый: определите свои ограничивающие убеждения
У каждого из нас есть убеждения, которые мешают. Они удерживают нас от максимальной отдачи и радостной жизни. Чем дольше мы позволяем этим убеждениям присутствовать в нашей жизни, тем дороже они нам обходятся.

Тим твердо верит в выявление препятствий, а затем заменяет их позитивными убеждениями (это он узнал от Тони Роббинса). Он пишет: «Одно из моих трех основных ограничивающих убеждений заключалась в том, что «я недостоин счастья». Оно было заменено на: «Счастье — это мое естественное состояние». Я использовал подход к аффирмациям Скотта Адамса, повторяя утверждения несколько раз по утрам, чтобы укрепить их. Всего за 3-4 недели мое состояние изменилось».

Успешные люди отказываются принимать ограничивающие убеждения. Они предпринимают конкретные меры для их устранения и замены на позитивные.